#наука

Статті

Час висиплятися. Як це робити правильно і чому погано спати – небезпечно для здоров'я

«Сон — це щоденна подорож у відпустку наодинці із собою. Найчесніший ретрит, найжаданіший трип, коли не треба ніким прикидатись, а можна просто розслабитися, довіряти своєму тілу та бути собою» – пишуть біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська, авторки книжки «Коли я нарешті висплюся», що вийшла цього року у видавництві «Віхола».Напередодні переходу на зимовий час ТЕКСТИ прочитали її та поспілкувалися з Ольгою Масловою, щоб зібрати докупи відповіді на найважливіші питання про здоровий сон. Нижче – уривки з книжки та стислі пояснення.
Фрагменти

Вчені визначили рік, коли саме – за пів тисячоліття до Колумба – в Америці з'явилися європейці

Вчені визначили рік, коли саме – за пів тисячоліття до Колумба – в Америці з'явилися європейці
Як відомо, це були вікінги. Науковцям вдалося з'ясувати конкретну дату, коли перші вікінги оселилися у Північній Америці. Це сталося тисячу років тому — у 1021 році.