Фрагменти

Люди, які доживають до 100 років, мають одну спільну рису — і це не лише дієта: дослідження

Коли йдеться про секрети довголіття, більшість людей одразу згадують про правильне харчування, регулярний спорт та активне спілкування. Проте міжнародна група дослідників виявила прихований фактор, який відіграє не менш важливу роль у тому, як ми старіємо.

Жителі Сардинії. Фото: italianenthusiast.com

Про це повідомляє Science Alert.

Нове дослідження доводить, що ключ до активного та щасливого життя у похилому віці може ховатися в особливостях нашого характеру, а саме в одній конкретній рисі з так званої «великої п'ятірки» особистісних якостей.

Феномен італійської «блакитної зони»

Для того, щоб розкрити психологічні механізми успішного старіння, група вчених під керівництвом психологині Марії К'яри Фастаме з Університету Кальярі в Італії вирушила до Сардинії. Цей острів є однією з відомих світових «блакитних зон» — регіонів, де зафіксовано аномально високу концентрацію людей, які успішно перешаровують 100-річний рубіж, а загальний рівень захворюваності є значно нижчим за середній.

Дослідники порівняли дві групи літніх людей віком від 71 до 101 року: 55 осіб, які все життя мешкали безпосередньо у «блакитній зоні», та 70 жителів сусідніх районів. Обидві громади мали майже ідентичний соціально-економічний та культурний бекграунд, а також користувалися однаковою безплатною державною системою медичної допомоги.

Учасники пройшли комплексні інтерв'ю, тестування фізичного стану та психологічні опитування, що дозволили детально оцінити їхній спосіб життя, ментальне здоров'я та п'ять базових рис особистості: відкритість, сумлінність, екстраверсію, доброзичливість і невротизм.

Результати виявилися несподіваними. З'ясувалося, що жителі «блакитної зони» не продемонстрували якихось кардинально вищих показників суто фізичного здоров'я порівняно з сусідами. Головна і найяскравіша відмінність полягала в їхньому психологічному профілі — довгожителі мали надзвичайно високий рівень відкритості до нового досвіду.

Як психологічні риси формують спосіб життя

Дослідники детально пояснюють, що особистість не впливає на тривалість життя напряму через генетичні механізми, а діє як потужний регулятор нашої щоденної поведінки та реакції на виклики. Високий рівень відкритості означає, що людина зберігає щиру допитливість, інтерес до навчання, готовність інтелектуально сприймати свіжі ідеї та експериментувати. Саме ці якості спонукають літніх людей шукати нові враження, охочіше підтримувати соціальні контакти, мати різноманітні хобі та залишатися інтелектуально й фізично активними.

Окрім того, аналіз усієї вибірки підтвердив чіткі закономірності між іншими рисами характеру та якістю життя. Люди з високою сумлінністю набагато краще дають собі раду зі стресом і частіше задоволені своїм повсякденням. Натомість високий рівень невротизму, навпаки, виявився пов'язаним із гіршим самопочуттям і нижчою оцінкою власного здоров'я. Психологи наголошують, що риси характеру не працюють окремо від дієти чи спорту, а слугують тим фундаментом, який допомагає людині свідомо обирати й підтримувати корисні для організму звички протягом багатьох років.

Результати дослідження були опубліковані в Міжнародному журналі прикладної позитивної психології.