Читання та письмо можуть кардинально знизити ризик розвитку деменції, — дослідження
Читання, письмо та вивчення однієї чи двох мов можуть знизити ризик розвитку деменції майже на 40%.
Такого виновку дійшли дослідники з Медичного центру університету Раш у Чикаго, повідомляє The Guardian.
Американські дослідники виявили, що участь у інтелектуально стимулюючих заняттях протягом життя, таких як читання, письмо чи вивчення нової мови, була пов’язана з нижчим ризиком хвороби Альцгеймера, найпоширенішої форми деменції, та повільнішим когнітивним занепадом.
Авторка дослідження Андреа Замміт сказала, що відкриття свідчить: когнітивне здоров’я в пізньому віці «сильно залежить» від довічного впливу інтелектуально стимулюючих середовищ.
Дослідники відстежували 1939 осіб із середнім віком 80 років, які не мали деменції на початку дослідження. За ними спостерігали в середньому вісім років. Учасники заповнювали опитування про когнітивну діяльність та навчальні ресурси протягом трьох етапів.
Рання інтелектуальна стимуляція (до 18 років) включала частоту того, як їм читали та читання книг, доступ до газет та атласів у домі та вивчення іноземної мови протягом понад п’яти років.
Стимуляція в середньому віці включала рівень доходу у 40 років, побутові ресурси, такі як передплата журналів, словники та бібліотечні картки, а також частоту таких занять, як відвідування музею чи бібліотеки. Стимуляція в пізньому віці (починаючи із середнього віку 80 років) включала частоту читання, письма та гри в ігри, а також загальний дохід від соціального страхування, виходу на пенсію та інших джерел.
Загалом у 551 учасника розвинулася хвороба Альцгеймера і у 719 розвинулися помірні когнітивні порушення (МСІ) під час дослідження, яке було опубліковане в Neurology, медичному журналі Американської академії неврології.
Дослідники порівняли тих, хто мав найвищий рівень інтелектуальної насиченості життя (верхні 10%), із тими, хто мав найнижчий рівень (нижні 10%). Серед тих, хто мав найвищий рівень, 21% захворів на Альцгеймера. Серед тих, хто мав найнижчий рівень, показник становив 34%.
Після коригування на такі фактори як вік, стать та освіта, дослідники виявили, що вищі бали в інтелектуальній стимуляції протягом життя були пов’язані з на 38% нижчим ризиком хвороби Альцгеймера та на 36% нижчим ризиком МСІ.
Люди з найвищим показником інтелектуальної активності протягом життя захворіли на хворобу Альцгеймера в середньому віці 94 роки порівняно з 88 для тих із найнижчим рівнем — затримка на понад п’ять років.
Дослідники виявили, що люди з найвищим показником когнітивної стимуляції протягом життя розвинули МСІ в середньому віці 85 років порівняно з 78 для тих із найнижчим рівнем — затримка на сім років.
«Це нове дослідження показує, що перебування ментально активним протягом життя може знизити ризик хвороби Альцгеймера майже на 40%», — прокоментувала дослідження доктор Ізольда Редфорд, представниця Alzheimer’s Research UK.
«Це підтримує те, що ми вже знаємо про превентивні кроки, які люди можуть зробити, щоб зменшити свій ризик розвитку деменції», — додала вона.
Деменція є однією з найбільших загроз для здоров’я у світі. Очікується, що кількість людей, які живуть із цим станом, утричі зросте й перевищить 150 мільйонів у світі до 2050 року, і експерти кажуть, що це становить велику й швидко зростаючу загрозу для майбутніх систем охорони здоров’я та соціального забезпечення в кожній громаді, країні та на кожному континенті.
